有些女士在来大姨妈的时候就经常会拉肚子，这是为什么呢？

其实女人来大姨妈出现拉肚子的情况，最好就是要注意自己的身体状况，因为来大姨妈拉肚子主要是因为身体的气血不足引起的，这是因为来大姨妈的时候身体会流失很多的气血，这时候身体就会通过利用另一个部位的气血来调节另一个部位，这就导致来大姨妈经常拉肚子了，那我们要怎样才能补充流失的气血呢？

首先我们要多吃一些补气血的食物，例如红枣、红糖、桂圆等等，而且来大姨妈期间一定不可以喝生冷，也不能吃辛辣刺激寒凉的食物，最好就是每天晚上都用热水泡泡脚，加快身体的血液循环，帮助身体补充气血。

其次，不要频繁地洗头，特别来大姨妈的时候最好不要洗头，特别是大姨妈的头两天，如果没办法一定要洗的最好用热水洗，时间选择在中午阳光充足的时间，洗完之后要马上用吹风机吹干。

还有就是要做好保暖工作，空调的温度不要调太低，风扇不要对着身体吹。来大姨妈的时候由于身体的消耗比较大，所以吃一些高热量的食物是可以，例如甜食，这不仅不会变胖，还能让你的心情更好，但注意量不要太多。

总的来说来大姨妈拉肚子属于正常的现象，记得多吃点补血的食物，日常要早点睡觉，帮助养血，可以做一些简单的拉伸运动帮助血液循环，但不要做太剧烈的运动，以免过分消耗体力。