女人特别容易浮肿，特别是早上起床，这不仅让身材变得不美观，还会影响人的身体健康，那么我们什么会浮肿呢？又要如何改善？

对于女人的浮肿，通常可以分为病理和饮食导致的2种浮肿。首先女人因为身体里的水分过多堆积在体内，就会引起浮肿，还有些女士饮食不太正常，吃盐太多了就会导致浮肿，还有就死身体里的血液循环不畅导致的浮肿体质，而还有一种浮肿是身体疾病引起的，例如心脏、肝脏、肾脏和甲状腺问题引起的浮肿，那么对于不同的浮肿我们要怎样改善呢？

首先对于不同的浮肿我们要从原因入手，如果如果是生活饮食引起的脸部和腿部浮肿，可以通过改善饮食来处理，例如少吃一点含盐量少的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，垃圾食品例如泡面辣条的尽量少吃，正餐要定时，油的选择上可以选择橄榄油菜籽油等等。

其次，改善浮肿还能通过减少糖分的摄入达到效果，例如蛋糕和碳酸饮料尽量少吃少喝，多吃一些豆制品，例如豆腐脑、豆浆等等，还能吃点薏米，赤小豆来帮助身体排除湿气，促进新陈代谢，利尿，让身体浮肿的情况得到很好的改善。

除了以上这些食物，苹果醋也是一个不错的选择，因为苹果醋可以平衡我们人体的酸碱度，促进肠胃蠕动，消肿利尿，在蔬菜上花椰菜的维生素C也能帮助健康我们的毛细血管，改善水肿，还有燕麦、香蕉、冬瓜也是能帮助消水肿的食物。

最后一种方法就是多泡脚，可以加点生姜、桔子皮、茶叶、盐等等，帮助改善人体代谢，帮助消除水肿。