主要有以下几个方面：

个人卫生方面

 保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，注意要从前向后清洗，避免将肛门处的细菌带到阴道。清洗时用温和、无刺激的清洁产品，不要过度清洁，以免破坏阴道的自然菌群平衡。

 勤换内裤：选择棉质、透气性好的内裤，每天更换，并及时清洗。洗后在通风良好、阳光充足的地方晾晒，利用紫外线杀菌。

 注意经期卫生：经期要勤换卫生巾，一般每2-4小时更换一次，防止细菌滋生。同时，经期也可以淋浴，但要避免盆浴和游泳，以防感染。

饮食营养方面

均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西兰花、菠菜、苹果、橙子等，以维持身体的正常功能和免疫力。

 适量补充益生菌：可以多喝酸奶等富含益生菌的食物，有助于维持阴道的酸性环境，抑制有害菌的生长，对妇科健康有益。