大家都知道睡眠不足对人的健康是非常不好的，特别是女人，更应该有充足的睡眠，那么如果女人睡眠不够的话会有什么样的危害呢？

首先，如果女人长时间睡眠不足，人就会容易衰老，眼袋黑眼圈就会出来，皮肤也会变得暗哑无光泽，其次睡眠不够还会影响食欲，导致身体各个器官既能紊乱，让人精神变差。

第二，睡眠对于人来说就是一个调整和休息的阶段，这对人的大脑发育和思维是很重要的，但如果你睡眠不够，就会影响人的思维和工作能力，让你的注意力不急着，推断和判断力出现偏差，解决能力变弱，工作效率降低。

第三，通常抑郁症的女士大多都是睡眠质量差，失眠的，因为如果长期处于睡眠不足，人就很容易产生焦虑，而焦虑更会加重失眠的情况发生，循环之下是很容易转化为抑郁症的。

第四，睡眠不够的人特别容易忘事，让你的记忆力迅速下降，这是因为你大脑的记忆力是通过海马体传送给大脑皮层的信息过程，只有在深度睡眠的时候，这种传递方法才能发挥最好的效果，所以缺眠胡影响人对事情的判断，让人无法明智地对事件进行判断，最终导致判断失误。

第五，睡眠不足还容易引起交通事务的发生，例如疲劳驾驶，工伤等等，所以面对高强度的工作，一定要得到足够的休息才可以。

最后就是睡眠不够的人很容易觉得饥饿，而且长时间睡眠不足更容易增加猝死的风险。