女生每个月都要经历一次姨妈期，在这个时期里吃对了食物对身体是很有保健作用的，而如果吃一些不好的食物就会损害健康。而对于喜欢吃水果的女士来说，究竟来大姨妈什么水果可以吃什么不可以吃呢？

   一、 寒凉水果
    其实水果也有“性情”，寒凉的水果实在不适合经期食用。从中医学角度说，身体温暖气血就会运行通畅，如果身体寒冷气血就会停滞。而月经期间吃生冷的东西一个障碍消化，第二容易伤害人体阳气，导致形成内寒，寒冷停滞，可使血液循环不畅，造成血量过少，甚至痛经。

对于夏天来说，寒性水果的代表无疑是西瓜。虽然西瓜水分充足、还有丰富的氨基酸，能清热解渴，但即使是正常人也不能吃太多，何况是来大姨妈的女士。
    此外，香瓜、柚子、柿子、奇异果、杨桃、桑葚、芒果、梨等寒凉水果也要少吃。

    二、温热的水果
    除了寒凉的水果，还有“温热”和“平和”的水果，女人来大姨妈的期间可以多吃这类型的水果，这不仅能帮助补充水分，还能补充流失的维生素和矿物质，缓解来大姨妈时候的食欲不振、腰痛等。例如荔枝，它口感酸甜，有非常丰富的维生素c和蛋白质，能够为我们的身体补充能量，增强身体免疫力，是一种珍贵的水果补品。除了荔枝之外、橘子、石榴、梅子、桃、李子、木瓜等等都是温热的水果。
  

“平和”水果代表是苹果。苹果是一种平和味酸，还有丰富的果胶、纤维素、单宁酸有机酸，并含有矿物质、胡萝卜素、钾、锌等，能止泻和缓解便秘，对月经期常见的便秘非常有效。此外平和的水果还有柠檬、酸梅、桂圆、葡萄、椰子、橄榄等。