月经期间，很多女人身体虚弱、头晕、疲倦、困倦、腰酸背痛、腹痛等症状。这段时间女人要适当做一些运动，有利于缓解盆腔出血，改善盆腔血液循环，缓解疼痛。然而，在月经期间，做不适当的运动会损害女人的健康。下面这三种运动是女人来月经时不能做的。希望女人能重视。

    月经期间不能做的三种运动
    一、剧烈运动
    月经时，女人不宜做过大强度、高强度的运动，也不应提倡经常运动。
    在月经期间，女人不做剧烈运动，如快速运动、篮球、足球、排球、跳跃、跳跃、跳绳，容易说谎。此外，最好不要参加举重、运动哑铃等力量练习，以增加腹压，从而不加速盆腔血液循环。

    二、水上运动
    女人月经期间不适合游泳。在此期间，女人子宫内膜出血，宫口微张，因此在参加水上运动时容易被病原菌侵入，引起妇科炎症等症状。此外，在生理学上，当女人浸泡在冷水中时会刺激导盆腔和血管，导致血管收缩，月经量减少。此外，女人最好不要用冷水洗澡、洗头、洗脚等，做好保暖工作。

    三、床上运动
    女人来月经时，子宫内膜脱落，造成表面创伤。此时，她的抵抗力下降。她参加床上运动时宫腔内有细菌感染，引起妇科炎症。