女人都想通过补充胶原蛋白来让皮肤更有弹性，而近几年来，一种名为桃胶的食物纷纷登上了女士补充胶原蛋白的美食名单当中，女士们都喜欢把桃胶当初平价燕窝，那么桃胶真的能补充胶原蛋白吗？
 
事实的真相是，桃胶并不能补充胶原蛋白。首先桃胶是桃树分泌出来的树脂，是因为桃树的伤口收到真菌的感染，从而生长出树脂来保护自己，这是植物的保护机制。而桃胶是粘稠的液体，当凝固之后就会变成水晶般晶莹通透，而商家就以此为噱头将它和胶原蛋白联系在一起而已。其实桃胶吃起来QQ弹弹，用来调节口感还是可以的，如果想靠它补充胶原蛋白就没必要了，而且桃胶的主要成分是多糖，如果有糖尿病的人一定要慎吃。

除了桃胶，很多女人都会通过吃猪脚来补充胶原蛋白，其实猪蹄里最多的是蛋白质，人体是很难吸收的，吃了还会变胖。

还有银耳汤里面也是没有胶原蛋白的，因为胶原蛋白质存在在动物中而不是植物中，另外有些姐妹喜欢涂一些胶原蛋白的产品来补充胶原蛋白也是没任何作用的，因为这些涂抹的胶原蛋白只会存在于你的表皮，而不会渗透到真皮层。所以说姐妹们不要在盲目相信一些所谓的通过直接吃或者涂抹来补充胶原蛋白了，还不如平时多喝点水，保持好充足的睡眠，多做有氧运动，让自己的代谢加快，身体健康起来才是最重要的。