现代人生活节奏加快，压力大，身体就会出现很多不同的问题，特别是女人，身体本来就比较弱，如果不好好保养就会百病滋生，那么要怎样才能知道自己身体健不健康呢？可以看看以下这5个标准。
 
（1）尿液颜色

小便是每个人每天都必须有的生理现象，健康的女士尿液应该是淡黄色的，这就代表了身体水分够，肾脏健康。如果尿液是透明的，就表示身体水分太多，这很容易引起电解质流失，影响身体。如果尿液颜色太深，那就要注意是不是有肾脏或妇科方面的问题了。

（2）月经

女人每个月都会来大姨妈，这也意味着女人的生殖系统健不健康，如果女人开始出现大姨妈不规律、痛经等等问题就要注意了，这很有可能是妇科病找上门。

（3）体重

肥胖的人身体会有很多潜在的问题，例如内分泌失调、身体代谢异常、高血脂、高血压等等，如果发现自己的体重在短时间内有明显的上升，而且速度很快的就要引起注意了，这可能是身体脂肪过多的堆积和其他毛病引起的。

（4）指甲和头发

人的指甲和头发预示着身体的维生素是否充足，如果你的指甲很软很容易断，或者你的头发干枯发黄，分叉，掉发严重的，就表示你营养不良，需要及时补充维生素。

（5）睡眠

睡得好不好，也预示着你的身体健不健康，有一些女士经常失眠或者睡眠质量很差，明明睡觉之前没有喝水，但半夜总是要跑厕所的的就要注意了，这可能是你的肾脏出现了问题。正常来说，如果你能一觉睡到天冷，没有失眠多梦的，就表示你还是健康的。