多囊卵巢综合症是女人非常多见的妇科疾病，得了多囊的女士会内分泌失调，雄激素过高还会引发多毛，肥胖等问题，严重会影响生育能力，所以得了多囊一定要积极处理，而在饮食上也一定要注意以下几点
 
（1）低糖低热量饮食

绝大部分的有多囊的女士都会伴随着肥胖，而肥胖的女士很容易引起心脑血管疾病，所以多囊且肥胖的女士在饮食上一定要低糖低热量，严格控制好体重，吃饭细嚼慢咽，对淀粉含量高的食物最好避免。

（2）多吃蛋白质高的食物

建议有多囊的姐妹可以多吃点蛋白质含量高的食物，例如豆腐、鱼虾、鸡肉、鸡蛋等等，其中豆制品里的大豆异黄酮富含植物雌激素，它可以帮助调节内分泌，有效地控制内分泌平衡。

（3）低脂肪饮食

肥胖的人很容易会出现胰岛素抵抗，这会影响女人的排卵功能和导致子宫内膜发生变化，从而影响怀孕，即使怀孕了也很容易流产、高血压等等，所以在饮食上一定要低脂肪，多吃水果蔬菜，食物尽量已清淡为主，各种煎炸的食物一定要少吃。

（4）辛辣刺激要避免

多囊患者在饮食上最好就是清淡为主，对于辛辣刺激的食物要忌口，甚至连咖啡、浓茶都要尽量少吃，因为这些食物会刺激我们的交感神经，影响内分泌的分泌，日常可以多补充维生素E、维生素C，叶酸等营养物质。

最后即使有多囊的女人记得定期复查，注意并发症的出现。