现代人喜欢养生，特别是女士，但她们不知道原来日常的某些错误的养生方式分分钟都在毁掉自己的健康，所以女士们一定要避开。
 
（1）吃保健品

随着年龄越大，女士们越喜欢买些保养品来吃，而且她们的心理潜意识觉得吃保健品身体就会变好，精神也会变得更好，而部分身体健康出现问题的女士更是听信广告觉得保健品可以包治百病，其实保健品对疾病并没有任何的治疗，所以女人真的不可以过分依赖保健品，因为吃过多了是非常容易伤身体的，而某一些抗衰老的保健品大家都以为吃了就能青春永驻保持年轻，这也是不对的，其实只要是身体健康的人，是没有必要过多的吃保健品的，以免给身体造成严重的负担，例如有些女士想要预防感冒、美白，就喜欢大量吃维生素C，其实如果过量摄入会增加尿结石和动脉硬化的风险。

（2）走路太多

不可否认走路是一种很不错的运动方式，但大家有个错误的理解就是走路越多越能锻炼身体，其实如果一天走路太多是很伤害膝关节的，严重的话还会导致关节病变。当然适量走路对人的四肢是非常好的，还能帮助人体消耗多余的热量，瘦身减肥，但记得要控制好量哦。

（3）喝养生茶

现实中很多女士喜欢买茶来喝，例如喝绿茶可以抗氧化，延缓衰老，柠檬茶、红茶可以瘦身美颜，枸杞菊花茶可以清肝明目，清热解毒等等，但饮的量要有限制，不能太大量，因为茶水含有的成分很容易和身体的铁产生反应，导致铁降低，诱发贫血，让皮肤变苍白，气血两虚，精神萎靡。