很多女士工作想要提起精神，都会选择喝咖啡，而且喝的量不仅很大，而且还会选择浓咖啡，其实这是不对的，因为如果没节制的喝咖啡，是非常损害身体的。
 
（1）缺钙

女人本身很容易缺钙，如果平时喝太多咖啡，那么就更容易导致钙质流失，这是因为咖啡进入身体之后会和身体里的游离钙离子发生反应，加快了钙的分解速度，最后导致钙质大量流失。

（2）肥胖

有些女孩子喜欢在喝咖啡的时候加很多的奶精和糖来中和口感，其实如果经常喝这些高脂肪高糖分的咖啡，人体内很容易堆积大量的糖分，如果身体的糖分过多，那么就会转化为脂肪，最后导致肥胖症的发生。

（3）胃病

相对平时少喝咖啡的人，经常喝咖啡的女士患胃病的几率更大，这是因为咖啡里的咖啡因、油脂、酸质会刺激胃粘膜，还会让肠胃分泌大量的胃液，长期以来就会容易患胃病。

其实喝咖啡有好处也有坏处，关键还是要看量，如果少量喝的话对身体还是有一定的好处的，但千万不可以喝太多，很多人认为如果要提神的话最好喝咖啡，其实咖啡因刺激大脑的确会让你精神，但这也是预先“透支”你之后的精神状态，而精神过后你就会更加累，所以与其喝咖啡，倒不如和一些茶或者柠檬水更合适。而且喝咖啡的时候建议别喝太浓的浓缩咖啡，也不要放太多的奶油和糖粉，以免导致血糖升高和脂肪积聚，而且在喝咖啡前最好先吃点东西垫垫肚子，以免刺激到肠胃。