为了健康，戒烟限酒不仅是对免疫系统的保护，也是女性整体健康的保障！

05 管理情绪|保持良好心态

不良情绪，比如焦虑、抑郁、愤怒，会干扰内分泌平衡，削弱免疫功能。学会自我调整情绪，对抗压力，保持乐观积极的心态很重要。

一项发表在《British Journal of Health Psychology》上的研究发现，基于接纳与承诺疗法的认知干预，能显著提升HPV感染女性的生活质量评分。

一位57岁的肖女士经历了HPV反复感染，医生在为她制定科学随访计划的同时，特别注重心理支持，最终帮助她成功转阴。

记住，除了生死，其他都是“擦伤”。良好的情绪管理，是对身体最好的疗愈！

06 注意卫生|营造健康环境

保持外阴清洁干燥，每天清洗外阴。选择宽松、透气的内裤，勤换洗。

感染HPV后应禁止或减少性生活，因为在性生活过程中可能会因为摩擦引起阴道出现伤口，使HPV进一步感染。