• 激素及全身健康因素：女性体内激素水平的变化会影响阴道环境。例如，孕期和糖尿病患者由于阴道糖原增加、pH改变，容易发生念珠菌感染。更年期女性雌激素缺乏会导致阴道萎缩、抵抗力下降，容易出现萎缩性阴道炎。此外，长期使用免疫抑制剂、患有免疫缺陷疾病或严重营养不良等，都会削弱身体对感染的防御能力，使阴道炎更容易发生。这些内在因素与日常卫生习惯关系不大，属于机体内部环境的问题，需要通过治疗原发病或激素调节来改善。

综上所述，阴道炎的成因复杂多样，个人卫生固然重要，但并非唯一决定因素。许多情况下，阴道炎的发生是阴道微生态失衡、外部刺激、病原感染和全身因素共同作用的结果。即使每天换洗内裤，只要存在上述诱因，仍可能罹患阴道炎。因此，了解这些潜在原因有助于我们采取更全面的预防措施。

日常生活中如何预防阴道炎？

针对以上诱因，我们可以从生活细节入手，降低阴道炎的发生风险。以下是一些经过医学建议的日常预防措施：

• 选择合适的内裤：优先选择透气、吸湿的纯棉内裤，避免穿着过紧或不透气的内裤。棉质内裤可以保持外阴干燥，减少细菌滋生。不要穿潮湿的内裤（如运动出汗后或游泳后未及时更换），因为潮湿环境有利于真菌繁殖。另外，内裤应每天更换清洗，不要连续两天穿同一件内裤，以避免累积细菌。清洗内裤时要用温和的洗涤剂，彻底漂洗干净并在阳光下晒干，以利用紫外线消毒。
• 保持外阴清洁干燥：每日用温水清洗外阴即可，不要过度清洗阴道内部。阴道有自净功能，冲洗阴道反而会破坏菌群平衡，增加感染风险。清洗时注意从前向后擦拭，避免将肛门处的细菌带到尿道口和阴道口。洗后轻轻擦干外阴，保持干燥。尽量少用卫生护垫，如需使用也要勤更换，防止局部湿热。平时穿着宽松的裤子或裙子，让外阴充分透气，减少出汗和摩擦。
• 避免刺激物和过敏原：尽量不用有香味的肥皂、沐浴露或阴道洗液清洗外阴，这些产品可能刺激黏膜并扰乱菌群。不要使用阴道除臭喷雾、香水或有香味的卫生巾、护垫。选择无香型的卫生用品，并注意内裤洗涤剂的选择，最好使用无刺激的洗衣液并充分漂洗。如果对某种材质或产品过敏，应立即停用并更换其他替代品。
• 注意经期卫生：月经期间要勤换卫生巾或卫生棉条，建议每2-3小时更换一次，量少的时候也应4-6小时更换，避免长时间不换导致细菌滋生。避免使用过厚或不透气的卫生棉，以减少局部闷热。经期避免性生活和盆浴，可选择淋浴。月经结束后可以用温水清洁外阴，保持干燥。
• 安全性行为：洁身自爱，避免多个性伴侣，减少感染性传播疾病的机会。性交时正确使用安全套，不仅可以避孕，还能预防大部分性传播的阴道炎（如滴虫、淋球菌等）。性行为前后双方都应清洗外生殖器，以减少细菌带入阴道的几率。如果伴侣有泌尿生殖系统感染症状，应暂停性生活并及时治疗。