03 如何科学预防？

卫生习惯

• 杏生活前后双方清洁外生殖器，男性需彻底清洗包皮垢。

• 避免经期杏行为，使用安全套减少病原体传播。

• 每日更换棉质内裤，避免穿紧身裤。

增强免疫力

• 保持规律作息，均衡饮食，适量运动。

• 避免长期使用抗生素或激素类药物。 

​​​​​​​定期检查

• 每年进行妇科检查，包括白带常规、HPV检测。

• 出现瘙痒、异味、异常出血等症状时及时就医。

• 适度杏生活

• 控制频率，避免过度摩擦导致黏膜损伤。

• 性伴侣固定，减少交叉感染风险。