（接上文）

夫妻相亲相爱，和睦相处，即使没有子女的爱、尊重和孝顺，也能保持良好的精神状态。精神状态的好坏与个人健康密切相关。人在精神状态极佳时，能促进对身体有益的物质分泌。这些物质能把我们体内的血液流动和神经系统细胞的兴奋状态调整到最佳工作状态，对人的健康大有裨益。

相反，如果夫妻之间感情不和，整天郁郁寡欢，充满忧郁，就会影响有益物质的分泌紊乱，导致体内平衡发生激烈冲突，从而提高高血压、动脉硬化、代谢紊乱等一系列相关疾病的水平。所以，更年期期间夫妻要相互理解体谅，相互影响照顾，相敬相爱。

要实现相互尊重和爱护，除了情感上的沟通，还要在日常生活和事务中，相互包容，相互体谅。特别是当身体不好或心情不好时，愤怒和发脾气会增加

这个时候尤其需要夫妻之间的理解、帮助和理解。在日常生活中，老两口用关爱的方式传递着对爱情的情意，他们的一言一行、一颦一笑、一颦一笑都饱含着只有双方才能感受到的亲情。这是一种在相互尊重、相互关爱、相互帮助、相互理解的具体交流中的默契，会让历经沧桑、历尽人间磨难的夫妻感受到爱情的新内容，增加夫妻之间的和谐与融洽。

第三，利用你的空闲时间做更多的家务。男性和女性在退休后都有相对更多的自由时间。利用业余时间做更多的家务，分担更多的家庭责任，除了调整关系，还有许多其他的好处。

这样做不仅可以有效缓解心理上的孤独和烦闷，减少对身心发展健康产生不利的因素，增强体质，保持旺盛的精力，更重要的是在于和妻子的感情和谐一致，让他们感受到对方的冷暖，有一种家庭的温暖感。这样既能增加家庭日常生活的趣味性，又能增进夫妻感情，使他们身心健康，生活幸福，家庭和睦，夫妻和睦，过上幸福的晚年。