对于女性来说，更年期是指卵巢功能从高峰期逐渐下降到完全消失的过渡期，包括绝经前后的时期。90％ 以上的妇女问题出现各种不同文化的症状，影响她们的健康和生活环境质量。那怎样判断自己是否进入更年期呢？

1.更年期女性说这种感觉就像做贼心虚一样，很难受。当外界突然有噪音时，有时噪音不大，但也会让人感到心慌，心怦怦直跳，需要很长时间才能逐渐平静下来。到医院反复做心电图检查、甚至是24小时心电图检测甚至平板运动试验往往结果正常，发作时最多出现窦性心动过速。

2.在无任何诱因下，热感从胸部向面部和双上肢功能可以得到迅速进行发展不断蔓延，有时甚至伴有心慌、出汗。一些夜间潮热患者，经常半夜醒来，出汗，潮热和盗汗，分析其发生的原因是通过雌激素水平的缺乏，使女性的血管进行收缩和放松运动的能力处于无控制状态。

3.研究表明，更年期综合征表现不同，疼痛主要是由于不断拉紧的直立脊柱引起的。早期的骨质流失发生在脊柱，那里的重力往往会压迫脊柱，这是弯腰驼背看起来可能会更舒服一点，但生活中还是需要站直的而不是躺下。因此，竖立的脊柱必须保持紧张，以对抗这种压缩趋势。随着时间的推移，肌肉的持续收缩不能缓解，于是背部疼痛。

除了身体症状外，更年期的心理症状也不容忽视，更年期女性会有以下心理特征:

1.体重增加。增加腰部和下腹部周围的体重是很常见的。最好方法采用饮食管理控制和加强锻炼，如有必要，可以请营养师制定减肥计划。

2.皮肤干燥或发痒。荷尔蒙的变化会导致皮肤干燥，皮肤过于敏感或刺痛。

3.皱纹增加。激素水平不断变化会导致部分女性的皮肤变得松弛、弹性能力开始减弱、皮肤变薄。眼睛、脸颊和嘴唇最容易产生许多皱纹。