4、葡萄柚

葡萄柚的维生素C非常丰富，而且糖分并不是很高，如果可以的话，建议每天吃一个葡萄柚来代替某一餐，减少身体摄入的热量。如果没有其他膳食来控制热量，我们往往会在一段时间的工作时间内减轻体重，这仅仅是因为患者的空腹数据可能无法耐受酸度，从而导致胃肠道疼痛。而且因为葡萄柚的体积还是比较大的，跟一些体积比较小的水果比起来，热量可就不见得低，如果你不节制吃太多，那么对你的健康也不是很好。

5、柠檬醋

一种柠檬醋，能减肥，养颜美容，是挤压皮汁最营养的。 柠檬经久耐用，易于保存，柠檬醋的维生素C丰富，可以预防牙龈肿胀和出血，还可以减少脸上的黑斑、雀斑，起到美白的效果,柠檬果皮中也富含钙。 柠檬和醋有同样的减肥效果，所以我们看起来柠檬醋确实是这样一种美，也是作为一种心理健康的食物，喝了一小杯酒后，使自己更有活力，也更美丽、苗条。 但柠檬和醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，尽量不要意外。

6、西瓜

西瓜能利尿，帮助消化，水肿。西瓜的水分含量，是普通水果所不能比拟的，它的水分含量超过94％ ，有助于去除体内多余水分，维持肾功能正常运转，消除水肿。西瓜中的氨基酸具有利尿的功能，但不会产生频尿症，增加尿量，能顺利排出体内毒素，新陈代谢自然良好，对于饮酒引起的头晕和疲劳，也有良好的宿醉效果。

以上是对“吃什么水果快速减肥”的简单介绍。减肥也需要运动的配合，积极运动，燃烧多余的热量必不可少。也就是说，要采取综合措施减肥，在不吃或少吃高热量食物的同时，积极运动。