其实，女人的美丽是由内而外培育出来的，没有先进的化妆品，也没有什么化学美容护理和美容方法，通过这样的方法来达到美丽的效果，只是暂时的、 短小、肤浅的美。女人如花，花如女人，所以我们要注意日常的健康。 那现在让我们来看看女人健康的养生之道吧。

女人的养生之道

精力充沛，皮肤闪亮，充满文化自信的女人，其实是最美的。女性的美应该表现的是精神积极向上，体形胖瘦适中，容颜靓丽，只有把自己打造成这样子的女人，才能让所有人百看不厌。因此，女人应该学会如何照顾自己的身心健康，不仅使自己的生活有质量和兴趣，还需要注意美容美发，更应该注意养生养生的发展，才能真正成为一个美丽迷人的女人。

首先，从健康的生活习惯出发，确保身体健康。

1.不抽烟

从社会发展的角度来看，性别平等正变得越来越明显。吸烟呢已经不再是男人的专利了，现在很多女人也吸烟。事实上，研究数据显示，吸烟者的平均预期寿命将减少10年。因吸烟而患支气管炎和肺癌的人数占患者总数的9％ ，20％ 的吸烟者患有衰弱性疲劳。所以如果你想拥有一个健康的身体，首先要远离香烟。

2.少喝酒

尤其是对于一些女人来说，酒精可以说有着非同寻常的危险性。酒精会增加口腔癌和肝癌的可能性。如果饮酒过多，吸烟过多，患食道癌的风险非常高。酒精还会升高血压，因此可能会导致心脏病。