对于大姨妈女人们真的又爱又恨，除了让人坐立不安，最痛苦的莫过于姨妈痛，那么女人们都知道自己的痛经程度去到哪里吗？大家快来自测一下吧！

面色苍白的，记1分，坐立不安的，记2分，晕倒的，记4分，腹痛难忍的，记2分，腹痛明显的，记1分，冒冷汗的，记2分，肛门坠胀的，记1分，要卧床的，记2分，影响工作的，记2分，四肢发冷的，记2分，腰酸的，记1分，恶心呕吐的，记1分，全天疼痛的，记1分，疼痛每增加1天，加2分，要口服止痛药的，记1分，口服止痛药无效，记2分，以上就是关于女人痛经的自测方法，大家可以计算一下分数，如果总分在10-14的属于轻度疼痛，可以通过饮食、心理来调节，适当喝点红糖姜茶，玫瑰花茶来缓解吧！

总分在16-24的属于中度疼痛，除了适当的口服止痛药以外，最好配合中医吃一些活血化瘀、温通经络的中药来调理身体。

总分在26-30的属于重度疼痛，会对身体会造成伤害，例如盆腔炎、子宫内膜异位症等等，还容易导致不孕哦，建议姐妹们一定要到医院检查是什么原因引起的，然后进行针对性的治疗。

对于痛经，女人们最好不要给自己太大压力，尽量调节好情绪，这才能帮助减少痛经的程度哦。

虽然姨妈痛对女人的身心造成一定的负面影响，但其实也可以通过一些简单的方法来缓解痛经。