女人们有没有经常听到妈妈说，姨妈痛？生个娃就不痛了！姨妈不准？生个娃就好了！难道生娃真的是“灵丹妙药”，能把所有问题都解决？

其实姨妈痛可能是你的子宫位置不对，如果姨妈血和内膜排不出去就会姨妈痛了，这些姐妹生完娃后宫口变松了，姨妈血和内膜顺利出来，痛经也就不再有咯。还有些姐妹有子宫内膜异位症的，用力生娃的时候也顺便把内膜挤出来，痛经也一样会消失哦。

那按道理说，生娃真的可以解决姨妈痛咯？这也不是绝对的，有些天生原因引起的姨妈痛在生完娃之后也一样会继续存在。所以说，别想靠生娃来赶走姨妈痛了，到医院检查出原因才是硬道理！

子宫“掉了”咋办？

各位女人有没有听过宫“掉了”？欸，别惊讶，其实很多女人都会有这个问题发生哦，特别是日常从事体力劳动的，或者经常用到腹压的，子宫都可能不经意的就“掉”了。那出现这种情况怎么办？别急，今天教大家一个运动，作为日常运动，能帮你加强盆底肌的力量哦！

凯格尔运动，它可以帮助加强盆底肌的支持力、恢复受损筋膜。具体是先用力收缩小菊花的肌肉5-10秒，然后再放松。如果初学者觉得很难的话可以先坚持2秒钟，再放松3秒钟，每天至少做2-3组，每组10次。这个运动可以疏通女人们器官的气血循环，是一个很好的运动，大家平时也可以试试哦！