对于子宫脱垂的人士来说，饮食上可以多花点心思，这样不仅可以让身体更健康，还能远离疾病，减少子宫脱垂的发生，例如以下的2个营养汤品，无论是否有子宫脱垂的都可以多吃。

1、猪肉海藻汤

准备原料：猪瘦肉150克，海藻30克，夏枯草30克，盐、味精各适量。

制作方法：（1）先将海藻、夏枯草一起放入铁锅，加水适量共煮汁。等到汁浓的时候停火去渣取汁；（2）将猪肉洗净切丝，加入药汁中共煮，待肉熟时，加入盐、味精调味即可；（3）每日1次或隔日1次。

功效：这款汤品能够清热解毒、软坚散结、生津止渴。

2、昆布海藻瘦肉汤

准备原料：海藻50克，瘦肉250克，昆布50克，红枣两粒，盐、油各适量。

制作方法：（1）瘦肉洗净，切大块，待用；（2）昆布、海藻洗净杂质，用水浸透后切段，待用；（3）汤锅内加入清水5碗，将海草、昆布、瘦肉、红枣放入，大火烧开后转慢火，煲约2小时，调入盐、油即可。

功效：这款汤品中的昆布海藻富含碘，有着降血脂、清热解毒的好功效。

在此，建议子宫脱垂人士日常饮食都应该少吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等有着刺激性食物及饮料。其次，像桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食物也尽量不要吃。最后寒凉类的食物也不可以吃。