有很多的女人在来大姨妈前都会感到胸部痛，虽然这种痛还是可以忍受的，但还是会觉得不舒服，什么还有人怀疑自己是不是有什么病，其实女人在来大姨妈的时候雌激素和孕激素浓度会升高，胸部腺体在激素的影响下会变大而引起胀痛，还有些女士有经前综合症的，情绪会变得焦虑，这也会影响我们的胸部，所以如果大姨妈期间胸部有胀痛，但持续时间不长的是正常的，不用太担心。
 
那么我们要怎么缓解这情况呢？

首先要放松心情，不要让焦虑的情绪困扰着你，多做一些自己感兴趣或者放松的事情，例如出去旅游、看看电视听听歌等等。如果你的胸部真的特别胀痛的，可以试试去按摩，但手法一定不能太用力，不然很容易伤害到乳腺，而且按摩时间不也能太长，稍微缓解痛楚就可以了。

其次你还能去泡个热水澡，用热一点的水冲洗一下胸部，加快血液循环，帮助减缓痛楚，但注意水温不要太烫，小心烫伤皮肤。

由于女人在大姨妈前后会受激素分泌影响，很容易导致激素紊乱，这就会让胸部胀痛更严重，所以为了健康，最好就是有规律的作息习惯，不要熬夜。

还有些女士喜欢在大姨妈前后进补，其实一些滋补的食物是含有激素的，这会影响我们体内激素的含量，容易导致内分泌失调，所以来大姨妈的时候最好吃的清淡一些，不要太滋补。

为了缓解痛楚，女人在大姨妈的时候可以穿大一点的内衣，在家的时候最好不要穿内衣，让胸部放松一下，也能缓解痛楚。