除了受遗传、月经初潮年龄、生产次数等因素影响外，有些坏习惯也在不知不觉中伤害卵巢，加速它的老化，从而加速身体机能衰退。

长期压力大。很好理解，压力太大的时候，大姨妈往往不会准时报到。一个人长期处于紧张、焦虑等不良情绪中，也会影响下丘脑-垂体-卵巢轴调节功能，抑制卵巢中卵泡的生长，降低机体免疫力，排卵功能减弱。

总是熬夜。白天忙、晚上“报复性熬夜”的姑娘们要长点心了，熬夜失眠容易使卵巢的激素分泌功能失衡，让身体进入“恶性循环”。

频繁人工流产。有研究指出，在手术流产的女性中，约有20%会发生卵巢功能障碍，表现为黄体功能不足或不排卵。人工流产术后月经减少发生率呈上升趋势且治疗难度较大。

经常吸烟。大规模流行病学调查结果显示，吸烟女性比不吸烟女性的绝经年龄提早1~2年。每天吸烟大于等于10支时，烟草对生育能力的影响更大。

吃得不健康。炸鸡、薯条、奶茶不断，水果蔬菜长期摄入不足，也可能影响卵巢功能，出现内分泌失调。

肥胖。多囊卵巢综合征（PCOS）是一种很常见的内分泌代谢病，它和肥胖关系密切。患有“多囊”的女性容易肥胖，而肥胖反过来也可通过影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，增加患多囊的风险。

滥用紧急避孕药。长期滥用紧急避孕药，可能影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，增加子宫异常出血，导致内分泌紊乱。