首先，不用担心喝咖啡会“伤身体”，这个结论也已经被不少高质量的研究证实过了。

喝咖啡，不“致癌”。

目前没有证据表明，经常喝咖啡会增加患癌的风险。

甚至也有一些研究显示，适量的咖啡因摄入，还能降低某些癌症，比如子宫内膜癌、乳腺癌和肝癌风险。

适量喝咖啡，不会“伤害心脏”。

还有多项研究表明，摄入咖啡（因）不会增加癌症和心血管疾病的风险，每天喝适量的咖啡，反而能降低几种慢性疾病的风险。

长期适量喝咖啡，不仅不会“致癌”，反而有不少好处：

1.提神醒脑，减轻疲劳

2.止痛

3.降低心血管疾病的风险

4.降低糖尿病风险

长期适量喝咖啡的好处真的不少。但是注意，所有喝咖啡的好处，都有一个前提：适！量！