每个女性都会遇到这样的尴尬时刻——内裤上总是不干净，异味、潮湿、瘙痒让人坐立不安，却又难以启齿。事实上，这些困扰大多与女性“小花园”微生态环境失衡有关。

正常情况下，健康女性的“小花园”存在着多种微生物群，其中乳酸杆菌作为优势菌群，维持着“小花园”弱酸性环境（pH3.8-4.5），抑制病原菌生长。这一平衡状态一旦被打破，就可能出现各种不适症状。

01 白带，女性健康的“晴雨表”

如何判断“小花园”健康？白带是关键信号：

• 正常白带：无色或乳白色，质地均匀，无腥臭味，量随月经周期变化。

异常白带则暗示不同问题：

1. 阴道炎的“颜色密码”

• 细菌性阴道炎：乳杆菌减少、厌氧菌增多，白带呈灰白色稀薄状，伴鱼腥臭味，常见于杏活跃期女性。