6. 不良习惯——免疫力下降

长期劳累、作息不规律、饮食不均衡、心理压力过大等因素，都可能导致身体免疫力下降。当身体免疫力降低时，阴道的自我防御能力也会减弱，容易被细菌、病毒等病原体侵袭，从而引发阴道炎。

女性要注意保持规律作息，保证充足的睡眠，这有利于身体的自我修复和维持免疫系统的正常功能。适当进行户外运动，如跑步、游泳、爬山等，每周至少运动3次，每次运动30分钟以上，有助于增强体质，提高身体免疫力。同时，要学会缓解压力，保持良好的心理状态，避免过度紧张和焦虑。

阴道炎的发生与我们的日常生活习惯密切相关。一些看似平常的行为，都可能成为阴道炎的诱因。女性朋友们要重视这些细节，养成良好的生活习惯，保持个人卫生，增强免疫力，预防阴道炎的发生。