02 提高免疫力

● 健康饮食

多吃富含维生素C的食物，如橙子、柠檬、草莓等。维生素C有助于增强免疫系统，提高身体抵抗病毒的能力。 摄入足够的蛋白质，例如瘦肉、鱼类、豆类等。

蛋白质是身体细胞修复和免疫系统正常运作的重要物质基础。

● 规律作息 

保证充足的睡眠，每晚尽量睡足7 8小时。良好的睡眠有助于身体恢复，使免疫系统保持良好状态。 避免熬夜和过度疲劳，因为这会削弱身体的免疫力，增加感染HPV的风险。

● 适度运动

每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑或者骑自行车。运动可以促进血液循环，增强身体的免疫功能。 也可以结合力量训练，如简单的俯卧撑、深蹲等，提高肌肉力量和身体的整体素质。

03使用药物

如施法迪抗菌凝胶，专利成分，内含掌叶大黄提取物、冰片、醋酸氯已定、没食子酸等中草药成分，一抹一推后能阻断HPV感染，降低HPV病毒载量，从而降低感染风险。

04 避免再次高危行为

严格避免再次发生高危性行为，使用安全套可以在一定程度上减少性传播疾病包括HPV的传播风险，但安全套并不能完全防止HPV的传播，因为HPV还可以通过皮肤接触传播。

高危性行为后需要从多个方面采取措施来降低HPV感染风险，但如果出现任何异常症状，如生殖器疣、异常阴道出血等，应立即就医。