绝经后的中老年妇女进行适当的补充雌激素对身体有很多好处。但也有研究发现更年期女性进行补充雌激素替代疗法会诱发癌症。这个观点虽然没有得到大多数医学研究相关部门的认可，但这一枚重磅炸弹在大多数更年期女性中引起了轰动。大多数补充雌激素替代疗法的女性整天都很担心和恐慌。近年来，一些研究提出了绝经后中老年女性进行补充以及植物雌激素的观点在这些都是中老年女性中也引起了强烈的反响。

植物雌激素是来源于植物的非甾体化合物，具有较弱的雌激素作用。尽管通常被称为植物雌激素，但它们并不涉及激素的使用。含植物以及环境雌激素的植物主要有：大豆（大豆异黄酮），葛根，阿麻籽等。大豆异黄酮在设计上与雌激素相似，具有一定的雌激素活性。同时具有对抗雌激素的功能，也具有双向调节功能。

一些数据显示，食用大豆制品的女性比不经常食用大豆制品的女性获得的植物性激素水平要高得多，而且绝经后女性的症状也有很大差异，食用大量大豆的绝经后女性的症状明显低于不食用大豆的女性，骨折发生率也明显低于不食用大豆的女性。这是因为吃豆制品的女性体内的植物激素水平明显较高，这有助于控制她们血液中类固醇的浓度和阿尔法球蛋白的水平，豆制品也富含联苯，联苯可以调节绝经后女性的激素水平，这可能有助于预防癌症和降低患癌风险。如果中老年绝经后妇女能保证每天吃豆制品，保证豆制品中提取的异黄酮超过100毫克，约有一半的妇女在绝经后症状会明显减轻。

因此，中老年女性在日常生活中可以多吃豆腐，多喝豆浆，预防体内雌激素缺乏引起的各种不适症状，这样一方面摄入更多的植物生长激素，另一重要方面也不用担心诱发癌症，有利于中老年女性预防更年期综合症，顺利度过更年期，平安度过晚年。