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事实上，没有明确的指标表明女性正在经历更年期。对于经期相对规律的40岁以上女性来说，月经失调是她们进入更年期的信号，通常从卵巢功能不断下降问题开始，有月经紊乱，如月经周期延长或缩短超过7天（包括7天） ，这种发展情况发生两次，不一定是连续两个月。如果没有发生改变这种情况，就意味着女性可能进入更年期。

专家指出，绝经前妇女的症状往往更为严重，因为她们的身体往往处于雌激素波动阶段。而且很难用雌激素疗法治疗，因为此时他们体内并不缺乏雌激素。所以我们这个阶段可以用植物药来控制更年期症状。因此，为了减少更年期对妇女健康的损害，更年期保健应从围绝经期(围绝经期是指从40岁至绝经后12个月)开始。在此期间，女性的卵巢功能需求逐渐发展衰退直至消失，属于正常的生理环境变化期。

专家还提醒，无论是进入更年期还是没有进入更年期，女性还是要注意避孕。而且，由于更年期前的月经失调妇女，排卵不规律，所以不要尝试安全期避孕。

3、人为推迟更年期是不可取的

有的女性认为可以通过推迟自己的绝经时间来延缓衰老。因此，他们需要在更年期前尝试各种的技术手段，试图延缓卵巢衰老，甚至想延长自己的月经周期，以推迟卵子耗尽的时间。然而，专家指出，更年期的时间不同，但对个体而言，更年期的时间是不可控的，在没有更年期的情况下，用药物延缓卵巢衰老是不可取的。