女性进入更年期表现更为焦虑、抑郁、易怒、易哭、易疲劳，他们会选择各种各样的保健品，但面对保健品更年期女性又该如何选择，需要掌握哪些原则？

1、听从医生建议

“先请教医生，看医生对你的诊断技术标准问题是什么“，例如有些更年期女性觉得自己有心悸，结果发现是心脏病。还有一些人总是觉得很热，但后来才发现是甲状腺功能亢进，所以不盲目吃保健品，但延误了诊断和治疗。在确定自己没有其它系统疾病发生之后，再去选择一些能缓解更年期症状的保健品最好。

2、小心药物相互作用

除了要求医生评估自己的情况，应该有什么治疗和改善的方法，还应该清楚产品可能产生的副作用，或者与其他药物的相互作用。

3、看生产厂商

选购时一定要买来路统一、有清楚标签的产品，看看我们可以看看有效信息成分的标示和内容是否相符，注意厂商的使用与制造公司企业质量，以确保保健的效果，而且能通过这些数据看看价格是否在合理范围内，不应该是惊人的贵。

4、试试感觉，不要听浮夸的效果

不可否认，这些保健食品对某些人来说是很有效的，但对其中某些人来说是没有的，而且他们之间有很大的差异。但是，在口碑的力量之后，它们会被渲染的很神奇。到底该不该吃？怎么判断比较好？

专家建议，使用10天后，看看症状是否有所改善，如果超过两个星期没有反应，不要强迫自己吃傻了。

温馨提醒:根据以上几点，如果精神、体力、心情变好，症状有所改善，则整体为正，说明有好转迹象，值得继续使用。从正确诊断评估到谨慎使用，这样吃才能保证身体健康。