春天的到来，人间万物复苏，这是身体健康的好年景的开始。而此时人体的阳气也应该顺应自然，向上向外发散。所以作为女人，一定要注意保护体内的阳气，任何损伤阳气的情况都要避免。那么，春天能吃些什么来帮助保护身体的阳气呢？让我们一起来看看吧。

春季养生吃什么

红枣等养脾甜食

古语说：“春天，宜节酸增甜，以提高脾气。“这意味着在春天少吃酸的多吃甜的。专家研究学者可以认为我们通过春季为肝气旺盛发展之时，多食酸味食品生产企业文化会使患者肝气过盛而损害环境影响脾胃，所以应少食酸味食品。但春季人们的户外运动活动开始比冬季增加，体力劳动的消耗更大，所需热量也在增加。但由于这个时候人的脾胃比较弱，胃肠的消化能力也比较差，所以就不适合吃太多肥腻的东西，因此如果你想补充点热量，可以吃点甜度高的水果。例如红枣就是春季里对女人很好的食材，是一款养脾佳品。

蜂蜜

中医理论认为蜂蜜的味甜，入脾胃两经，能补气润肠通便。春季的时候气温变化模特，寒热交替，人就非常容易感冒。 由于蜂蜜含有一个多种不同矿物质、维生素，具有清肺排毒功能，能增强我们人体自身免疫力，是春季最理想的补药。 因此，在春天，如果你每天能喝1-2勺蜂蜜，可以与一杯温水或牛奶一起服用，对身体有营养作用。