子宫内膜异位症是一种慢性、且比较容易复发的疾病，患者在日常生活中应留意自身症状和病情进展，有复发倾向者应及时就医。长期用药者，还需注意观察或定期检查是否有药物不良反应出现。

该疾病的预防作用有限，但是针对其发病的高危因素，采取一些相应的措施，例如及时治疗生殖道异常的疾病、口服避孕药、定期锻炼等，可降低发病风险。

若备孕1年还没有怀孕者，应进行不孕症的有关检查。晚婚妇女，尤其是伴有月失调和痛经者，应尽早生育。

及时发现并治疗引起经血逆流的疾病，如先天性生殖道畸形、闭锁、狭窄，继发性宫颈粘连，阴道炎性狭窄等。积极防止（例如人工流产手术、剖腹产手术、放环等妇科手术）医源性子宫内膜异位的发生。

口服避孕药者内异症发病风险降低，因此对有子宫内膜异位症高发家族史者、容易带器怀孕（节育器并不是100%可避孕）者可口服药物避孕。

月经期避免进行妇科检查，月经前不要做输卵管通畅手术，以免将子宫内膜碎屑推入腹腔。宫颈及阴道手术也不应在经前进行，以避免经血中的内膜碎片种植在手术创面。

养成每周进行至少4～5次，每次30分钟有氧运动的习惯，可降低子宫内膜异位症的患病机会。

避免饮酒。有研究表明，饮酒过度会增加体内雌激素水平，可能会导致子宫内膜异位症。

情绪调理。患病后应注意保持心情舒畅，情绪稳定，做到劳逸结合，以预防经血逆流。

饮食调护。经期前后，尤其是经血量多，有内热者，忌食生冷辛辣、煎炸油腻食物，以免血瘀加重，经血流出不畅。