月经很重要，女人的身体是否健康，人们可以通过观察月经的变化来了解。有的女人月经一个月来两次，就是月经很快消失，经过一段时间又来月经，这是不正常的表现。那么月经消失又是什么原因呢？

    一、经期没有忌口
    月经是一个特殊的时期，尤其需要避免进食过多，如果吃错了食物，很容易使身体受到刺激，导致子宫收缩异常，影响月经。例如，经期吃生冷食物会使身体摄入大量冷能。一旦冷入子宫，血液与冷相遇，就很容易凝结成块。它会导致妇女在经期结束后再次返潮。

    二、情绪不稳定
    雌激素水平在月经周期中会发生剧烈变化，所以很多女人在月经前和月经期间脾气特别暴躁。如果经期情绪不稳定，就容易影响血液循环，导致气滞血瘀，导致经血减少。短时间之后会出现月经恢复的情况。为了改善这个问题，你需要控制自己的情绪，让自己处于积极的情绪中，并且在坏情绪发生后经常深呼吸。

    月经期如何保健
    一、注意保暖
    月经后，女人很容易出现痛经问题，这可以是常见的月经不调问题。为了身体健康，平日一定要注意保暖，不要穿腰部、裸肩、裸腿的衣服，因为这些部位更容易受到寒冷。月经期饮食要吃温的，不能吃冷的。饮料也必须是热的，远离冰水和其他含冰饮料。

    二、适当活动
    经期的时候女人会变得乏力，没有精神，还容易痛经。建议要适当运动，促进血液循环，有助提神，对于缓解痛经也有一定的效果。