说到“自助”，很多人只想到男人“自助”，但事实上很多女人也有“自助”的习惯。只是女人都很害羞，很难说出口。所以，如果你“自助”，你要秘密进行。对于“自助”的女人来说，她们害怕说出来，因为她们认为那是不正常的。建议女人应认真了解“女性“自助”正常” ，清楚地认识到，没有任何心理负担，能有助于健康。

    女人“自助”正常吗
    女性“自助”是正常的，但“自助”的频率要适当，不要频繁。只要“自助”的次数不多，偶尔几次也不会对身体健康造成很大影响。但是如果你经常“自助”，会对你的健康产生影响。比如频繁“自助”心理负担很大，人们担心自己会知道自己有“自助”的习惯，害怕别人用异样的眼光看待，所以整天担心害怕，处于过度紧张的状态。这样很容易诱发内分泌失调，进而导致月经不调。

    此外，还有许多方法“自助”，如夹腿，异物插入等等。其中，用手或异物刺激，或插入很容易引起感染问题，如诱发妇科炎症，给女人带来瘙痒等不适。这些问题长期发生，很不正常，需要及时纠正。所以，在正常的日子里“自助”是很正常的。只要“自助”频率适中，不要过分担心身体。

    “自助”的注意事项
    一、注意卫生
    女人“自助”时，一定要注意卫生。如果他们不小心把细菌带入体内，很容易诱发妇科炎症。建议尽量不要将异物塞入体内，尤其是一些不干净的东西，否则不仅会损伤重要部位，还会引起感染。

    二、注意环境
    “自助”是非常隐私的事情，为了避免被打扰，请一定要选择没有人在家里，在房间里，并记得锁门。