无论男人还是女人，都希望自己有一头浓密的头发，但头发健康与否和营养很有关系，如果营养不均衡就很容易脱发，那么如果女人严重掉发了，是表示身体缺乏什么营养物质呢？
 
（1）维生素

有很多女士因为减肥而节食，又或者挑食的，这就会导致维生素缺乏导致掉发，因为人体的血管需要维生素来活化，而我们的发根是可以吸取血液里的营养的，营养充足了头发就能健康的生长，如果缺乏维生素，那么头发就会变得枯黄、掉落，建议掉发的姐妹可以多吃点水果，例如苹果和橙子。

（2）铁质

如果人体缺铁，那么头发也会严重的掉落，因为铁质低于血液里面的含氧量来说是非常重要的，所以如果你发现自己大面积的掉发，最好到医院检测一下身体是不是缺铁，如果是的话最好根据医生指导吃些补铁的药物，或者日常中多吃含铁的食物，例如红枣和猪肝等等。

（3）蛋白质

头发最主要的成分是蛋白质。但很多的女士为了节食减肥往往都会减少蛋白质的摄入，这样身体就没有多余的蛋白质输送给头发，最后就会导致掉发，所以为了头发健康还是要多吃点蛋白质。

（4）肾动力不足

肾动力不足也会导致掉发，也就是我们日常所说的肾虚，这会导致头发掉落的速度加快，所以很多人都说看你身体气血充不充足，观察头发就知道了。当你肾气足的时候，那么你的头发就是乌黑亮丽发根强硬的，如果肾气不足那头发就会变得干枯毛躁没光泽。