03 乳腺问题

每月做次乳房自检

有调查显示，我国大城市中约50%至70%的女性患有乳腺增生，且多发于25至45岁，大多数患者有压力大、焦虑、爱生气的表现。

当女性处于生气、烦闷、忧虑、抑郁等不良情绪状态时，会抑制卵巢的排卵功能，导致孕酮减少，使雌激素相对增高，从而影响乳房健康。

建议

有坏情绪时，千万不要憋着，运动、深呼吸、向朋友倾诉、转移注意力等都是很好的缓解方法。

 女性最好在每次月经后的10～14天，做一次乳房自检，此时腺体回缩，乳房最小最软，而肿瘤一般不会回缩，容易被揪出来。

具体方法：站在镜子前，观察乳房有无凹陷、橘皮样改变、红肿发热部位；把手指肚放在乳房上，由内向外以画圈的方式滑动触摸，检查有无肿块、硬结；压迫乳晕，看是否有液体排出。如有异常，应及时就医。

04 卵巢囊肿

分清生理性和病理性

“卵巢囊肿”是指卵巢内或表面的一种囊性结构，往往经超声、CT、磁共振等影像学检查发现。