女性到了40岁，会非常担心更年期的到来。更年期真的有那么可怕吗？据调查，约70％的女性对更年期有相当程度的误解。让我们来看看女性对更年期有哪些误解。

一、关于生理

误区一: 你会长胖。

调查研究发现，超过一半的受访者认为更年期妇女体重会不断增加。事实上，并不是所有的女性在此期间体重都会增加。拉塞尔解释说，人体的能量新陈代谢率在更年期后下降，女性确实比以前消耗更少的能量。但研究表明，从小经常锻炼的人，在这个阶段刻意限制自己的饮食，不要吃太多高热量的食物，更年期女性的体重可以保持一般。

误区二:失忆。

46％的女性认为自己记忆力下降与更年期有关。其实更年期容易出现一些情绪波动，但不是记忆力下降。记忆力下降与年龄结构有关，大脑在衰老过程中会逐渐萎缩，男女都一样。

误区三:雌激素可以降低，不会对身体发育产生影响。

接受调查的女性中有55％ 的人这样认为。许多研究结果表明，失去雌激素保护的女性患心脏病、骨质结构疏松症、糖尿病、结肠癌等的风险可以增加。

二、关于心理

误区四:更年期最郁闷

近90％ 的人认为更年期是女性一生中最抑郁的时期。然而，多项调查显示现在30多岁的女性比更年期女性更容易抑郁，这与现代生活压力和节奏的增加直接相关。

误区五: 每个女人都会有明显的更年期症状。

超过80％的女性认为，在45-55岁的女性中，15-25%的女性没有明显的异常感，75-85%的女性可以有或多或少的主要临床症状，只有15%的女性因为症状严重而需要治疗。