月经不调对很多女人来说是个普遍的问题，有些女人并不认真对待，这是错误的，因为不规律的月经会导致不规律的月经，荷尔蒙失调，或者最糟糕的是不孕不育，这会阻碍女人生育自己的孩子。因此，女人应注意月经不调，每天采取措施做好调理工作。那么女人调理月经要注意什么？下面分享一些调理月经的方法。

    一、每天更换内裤
    月经不调的女人之所以发展出现该种疾病，是因为自己患有妇科系统疾病问题导致的。而平日里不注意环境卫生，是妇科病发病主要原因之一。为了进行调理月经，建议女人们可以每天都要更换内裤，避免内裤上粘附的分泌物滋生出大量的细菌。其中，换下内裤之后要及时用手洗净，而且拧干之后应该放到阳光下暴晒，利用以及紫外线杀菌，能够有效降低妇科病的发病率。

    二、放松心情
    很多女人每天都很紧张，每天都精疲力尽。每天害怕工作失败，每天高度紧张，害怕回家做错事，紧张神经。整天处于高度紧张状态，从不放松自己。这样久了很容易导致内分泌失调，内分泌与月经有着密切的关系。内分泌改变，月经周期就会被扰乱。所以很容易诱发月经不调，为了调节月经，请女人学会放松自己，避免整天处于紧张状态。

    三、注意保暖
    女人体质寒冷，更容易出现月经不调的问题，因为寒冷侵袭身体，很容易侵入温暖的子宫，造成子宫环境寒冷，不利于月经的产生和排泄。导致女人每次经期疼痛，甚至月经推迟数月，诱发闭经。建议每天采取保暖措施，以避免寒冷入侵，以调节月经，如多喝热水，多穿衣服等。