产后女人身体虚弱是不可避免的。产后保健对于预防其他疾病是必要的。而许多妇女在分娩后发现严重的关节痛、严重的步行痛和难以忍受的睡眠痛。那么产后如果关节痛要怎么办？

    其实产后的妈妈不仅需要时间去康复身体，同时还需要照顾孩子，这就让他们长期忽视自己的身体健康，导致有些妈妈在产后会发生关节疼痛等不适。

    1.神经压迫。
    女人在怀孕的时候，身体里面水分的循环就会变差。因此，腕关节等韧带部分就会发生水肿，还会压迫控制手指的神经通道——中间神经，从而导致麻木、疼痛的现象发生，这就是腕关节综合征。

    2.缺乏维生素B12。
    缺乏维生素B12的孕妇会导致周围神经紊乱，引起关节麻木和疼痛。

    3.过早做重体力活，感冒。
    如果母亲在分娩后过早或过度地从事家务劳动，或者抱着孩子在长时间或暴露在冷水当中，那么关节部位、肌腱和韧带的负担就会变得太重，从而导致手腕和手指疼痛，并患有最常见的母亲手腕，也被称为手腕狭窄肌腱滑囊炎。

    4.月子期间活动少。
    产后母亲在分娩期间，由于活动量较少，甚至很少下床行走，这就会导致足跟脂肪垫被废物降解而变弱，对支撑体重和运动振动的缓冲作用大大减弱。